Ons complete cursusaanbod
Gemaakt door verloskundigen en andere medici
Je ontdekt welke gezonde leefstijl je helpt om zwanger te worden, welke extra’s je nodig hebt tijdens je zwangerschap, wat je kunt doen wanneer je misselijk of verstopt bent, veel last hebt van maagzuur en meer over gezond zwanger worden & zijn.
Een actieve en complete zwangerschapscursus die je niet alleen super voorbereid op je bevalling maar er ook voor zorgt dat je lekker fit blijft in je zwangerschap. Een combi van zwangerschapsyoga, mindfulness en ZwangerFit.
Wist je dat actieve zwangeren minder complicaties hebben én sneller bevallen? Goede redenen om lekker fit te blijven in je zwangerschap!
Een combinatie van fitnessoefeningen, afgestemd op jouw zwangere lijf en ontspanningsoefeningen, zo krijg jij the best of both worlds.
Je leert om te gaan met pijn, weeën en eventuele angsten die jij hebt voor de bevalling. Een positieve mindset helpt je om afscheid te nemen van twijfels en onzekerheden. Na het volgen van deze cursus ga jij vol vertrouwen je bevalling in.
Gun jezelf een positieve bevalervaring!
Een hippe, luchtige en eigentijdse zwangerschapscursus. Vertrouwen, positiviteit en samenwerking staan hierin centraal. Geen ‘geitenwollensokken- of pufcursus’ dus, maar juist een heel praktische, leuke en volledige voorbereiding op de geboorte.
In negen maanden groeit er een kindje in je buik. Je voelt je al verbonden, maar pas na de geboorte leren jullie elkaar echt kennen. Het is belangrijk om in deze eerste levensfase vooral veel te kijken naar je kindje. Kijk naar zijn lichaamstaal, luister naar de geluidjes en kijk eens naar je eigen handelen op deze signalen.
Binnen deze cursus leer je onder andere hoe je kunt zien dat je kindje moe is, honger heeft, wilt spelen of juist niet.
Wil je weer lekker in je vel zitten na je bevalling? Je fit voelen en je ‘oude’ lijf zoveel mogelijk terug krijgen? Start dan met onze workouts voor jou en je baby. 7 complete workouts, gemaakt door een gespecialiseerd fysiotherapeute.
Naast goede workouts voor jou en leuke oefeningen voor jou en je baby, is er ook aandacht voor het (her)vinden van balans.